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最费眼睛的10件事睡前不洗脸 出门不戴太阳镜

最费眼睛的10件事睡前不洗脸 出门不戴太阳镜

眼睛是人身上最脆弱的器官。 生活中,有很多事情会对它造成极大的伤害。 了解这些危险有助于防患于未然,更好地保护双眼。 美国《好管家》杂志最新载文,刊出多位眼科专家总结出的“毁眼10件事”。 出门不戴太阳镜过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。

因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

睡前不洗脸经过一天的奔波,脸上会沾染许多灰尘、病菌,如果睡前不洗脸,容易导致眼部感染。

此外,美国眼科协会建议,为避免病菌感染,睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。

空气太干燥风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。

美国斯坦福大学眼科博士阿迪斯·蒙泰格提醒,人工泪液每天使用要少于4次,如果眼部瘙痒,可以将人工泪液放入冰箱冷藏后再用,能更好地缓解眼部瘙痒感。 忽视畏光症状美国眼科协会专家安妮·苏默尔博士表示,很多人觉得,眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。 然而,这些都可能是身体发出的眼疾信号,如果置之不理,很容易加重眼疾,使视力难以恢复,甚至出现更严重的后果。

总滴眼药水美国眼科学会眼科专家斯蒂芬妮·马里奥尼克斯博士表示,一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。

反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。 因此,眼睛红肿时最好及时看医生,才能标本兼治。

盯着电脑看马里奥尼克斯博士表示,正常情况下,一分钟的眨眼次数为12~15次。

如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。 因此,使用电脑、看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方,让眼睛得到休息。 洗澡戴着隐形眼镜马里奥尼克斯博士表示,淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。 此外,在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季,最好少戴隐形眼镜。 游泳不戴护目镜游泳或修理家具时,最好戴上护目镜保护眼睛。

否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。 吸烟美国匹茨堡大学医学院眼科教授伊恩·科纳博士表示,每天吸烟20支,白内障危险增2倍。

吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。 这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗,导致血氧量下降,而视网膜对缺氧格外敏感,长此以往必然造成视力大减,严重时甚至会失明。

不定期检查眼睛。

蒙泰格博士表示,即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。

尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。